Kūno Svorio Pratimai

„Woodsman“ treniruotė

Dėdės „Buzz“ treniruotė: kaip susitvarkyti be sporto salės

Pasitelkę šiek tiek atsidavimo ir kūrybiškumo, galite mankštinti savo kūną vyriškiausiu būdu integruodami mankštą į savo kasdienę veiklą.

„Playground“ treniruotė [VIDEO]

Užuot eidami iš vienos oro kondicionieriaus, fluorescenciškai apšviestos dėžės (darbo) į kitą (sporto salę), kodėl neišėję iš treniruotės į lauką?

Herojaus treniruotės: sudėkite viską kartu

Šios treniruotės suteikia jums įrankių, kurių reikia norint atsikratyti pavojaus, pereiti nuo stogo prie stogo, pakelti daiktą nuo nelaimės ištikto asmens ir dar daugiau.

„Burpee“: vienintelis pratimas visiems valdyti

Burpee yra pagrindinis viso kūno pratimas. Yra priežastis, kodėl futbolo komandos, „CrossFit“ specialistai ir elito karinės pajėgos naudoja burpee treniruotėse. Vos vienu paprastu judesiu jūs gaunate jėgų ir aerobikos treniruotę.

Pakabinimo stiprybei ir mobilumui pranašumai

Padaryk daugiau nei vieną dvokiantį prisitraukimą

Nuo tada aš užsibrėžiau tikslą gyvenime, kad galėčiau atlikti prisitraukimus. Jų daug. Man prisitraukimas yra pagrindinis kūno rengybos išbandymas.

Galutinis atsispaudimų vadovas: 35 ir daugiau pratybų

Tavo raumenys tavęs nekęs, bet jiems niekada nebus nuobodu.

„Old School“ treniruotė: kasdienės mankštos jauniems vyrams nuo 1883 m

Nors ši treniruotė nepadės jums prausimosi lentos ar didžiulių deltų, tai padės vyrui išsiugdyti jėgą ir ištvermę, kurios jiems reikia norint praleisti dieną rimtai ir energingai.

Mano dukra daro atsispaudimus

Šiuo metu, nepaisant galo, nesvarbu, ar ji auga princese, ar kikboksininke - ji daro atsispaudimus ir aš velniškai didžiuojuosi.