Fitnesas

„Podcast“ Nr. 266: nuotolinio bėgimo mitai ir tiesos

Jasonas Fitzgeraldas ir aš aptariame keletą mitų apie bėgimą ilgomis distancijomis, kodėl bėgikai dažnai nepaiso jėgos treniruočių ir kt.

Žinok savo keltuvus: „Power Jerk“ ir „Split Jerk“

„Pažink savo keltuvus“ yra iliustruota vadovų serija, parodanti, kaip atlikti pagrindinius sunkiosios atletikos pratimus.

Antrojo pasaulinio karo treniruočių savaitė: partizanų pratimai

Partizanų pratimai buvo sutelkti į tokius dalykus, kaip šliaužimas, šokinėjimas ir kitų nešiojimas, ir buvo specialiai sukurti didinti judančio žmogaus judrumą.

Antrojo pasaulinio karo treniruočių savaitė: jėgos kursai

Ši treniruotė susideda iš grandinės treniruočių. Puiku tai, kad tai skatina naudoti improvizuotą, „Jerry“ sukaltą įrangą.

Antrojo pasaulinio karo treniruočių savaitė: laikysenos treniruotės

Antrojo pasaulinio karo treniruočių savaitė tęsiama pratimais, padedančiais pagerinti jūsų laikyseną.

Antrojo pasaulinio karo treniruočių savaitė: bėgimas ir žolė

Daugelis vyrų nemano, kad bėgimas yra malonus, tačiau tai buvo pagrindas GI širdies ir kraujagyslių kondicionavimui.

Kada geriausia sportuoti?

Galvodami apie savo treniruotes, tikriausiai daugiausia dėmesio skirsite jų turiniui. Bet jūs taip pat turėtumėte šiek tiek atsižvelgti į jų laiką.

Gyvenime yra daugiau nei šešių rinkinių abs

Vakarų vyrai labai pervertino, kiek raumenų norima moterims. Vyrų buvo paprašyta pasirinkti kūno tipą, kuris, jų manymu, patraukliausias moterims.

Kalinio treniruotė: Killer kūno masės pratimai mažoms erdvėms

Mes visi galime pasimokyti iš nuteistųjų, kaip neleisti savo aplinkybėms pateisinti jūsų fitneso tikslų. Mes pabrėžiame kūno svorio pratimus, kuriuos visame pasaulyje naudoja kaliniai.

Kardio žmogui, kuris nekenčia širdies: „Rucking“ privalumai

Važiuoti paprasta. Taip paprasta, tai kvaila. Įsigykite kuprinę. Įdėkite šiek tiek svorio į minėtą kuprinę. Įdėkite kuprinę. Pradėkite vaikščioti. Viskas.